Herramientas para vivir en el presente: Experimentando activamente.

A menudo nos vemos atrapados por sueños, anhelos, deseos y necesidades que incluso, muchas veces, creemos que son nuestras y vienen de nuestros ancestros, familia, educación etc.

Vamos a hacer un experimento: hace falta estar un rato o un momento sin que nadie te moleste -si no te acuerdas,  vuelve a experimentar  la entrada al blog de Experimentando la expansión/contracción celular -

Empezamos:
Trae al ahora un anhelo un deseo persistente que no llega a concretarse.
Lo sabes, lo has registrado y ahora olvídate de él.

Conéctate ahora  con tu cuerpo...Siéntelo.... el contacto con la silla, de tu espalda con la silla, tus manos

Conéctate con tu planta de los pies... Siéntela... con el suelo, imagínate y pon raíces, como las de un árbol

Conéctate con tu expansión de las células… Siéntelo...

Ahora trae a la memoria ese  anhelo, deseo del principio y siéntelo en el CUERPO, EN EL LUGAR QUE ESTÁS AHORA y, observa que ocurre... cómo cambia de cualidad, ¿lo quieres, lo anhelas igual? ¿Te es indiferente? ¿Es eso lo que quieres realmente?

El procedimiento de esta práctica y de otras que iré subiendo al blog es el siguiente: se hacen sentadas o de pie, nos conectamos con la intención y ponemos la atención para lo que vamos a hacer. Es una práctica rápida, activa  que tiene que ver con el sentir, con recordar y activar ese aspecto de nuestra naturaleza.
Al principio lo podemos practicar un par de veces con más detenimiento, pero luego se convierte en un herramienta activa que practicamos en nuestra vida cotidiana, caminando por la calle, haciendo cualquier tarea compatible...y que nos puede bastar con unos segundos para activarla...

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