EXPERIMENTANDO E INTEGRANDO LOS OPUESTOS, LOS CONTRARIOS

Te propongo un ejercicio, una práctica:

¿Qué es lo que te está causando dolor , sufrimiento ahora mismo?, ¿qué es lo que te está fragmentando, desconectando de tu totalidad? Tú totalidad sea la que sea en este momento. No hay una totalidad , una completitud ideal, es la que es ahora.

Reconoce ese sufrimiento, que puede ser físico , emocional de la índole que sea.

Experiméntalo, dale lugar tal y como es. Sin quererlo cambiar, tapar, justificar.

Siéntelo simplemente y totalmente (el sentir se expresa en el territorio físico/energético) de esta manera no se detona toda las historia dolorosa/emocional. SI , ESTO ES LO QUE SIENTO .

Ahora experimenta lo contrario,  seguimos en el territorio físico/energético, no lo que te gustaría, ni lo que sería bueno. Siente justo lo contrario, lo opuesto y dale lugar espacio reconócelo, experiméntalo .

Con este movimiento estas integrando los opuestos. Completando la "historia", la experiencia. Integrando, cerrando el círculo. Permitiéndote.

La herramienta del Sentir Consciente  te permite hacer este "ejercicio integrador" desde el aquí y el ahora, reconociendo TODO lo que está pasando.

Un ejercicio/práctica para ti, para tu día a día, fácil de usar y muy poderoso. 

¿Has experimentado el opuesto? ¿Cómo te has sentido? Puedes dejarme un comentario aquí o ponerte en contacto conmigo.