CÓMO ES CUANDO NO PIENSO MI VIDA

Voy a proponerte un ejercicio que se puede experimentar cuantas veces quieras y necesites.

EJERCICIO DE LA CORAZONADA , DE LA CERTEZA

Trae al aquí al ahora esa vez  o esas veces que tuviste una corazonada.........que supiste ESTO SI ........es esto. Que tuviste esa certeza plena.

 ( lo pudiste llevar a cabo o no, eso es lo de menos, lo valioso es la sensación)

Trae a la memoria y siente experimenta ...todos los detalles....olor, luz, sonido, colores, personas......

¿Cómo son  esas corazonadas y esas certezas, cómo las experimento? me siento pleno, creativo , integrado,completo, expansivo,  en movimiento, total sentido y coherencia, fuerte, empoderado....

Si no te viene ninguna pregúntate y siente ¿cómo sería tener una corazonada, una certeza?

Establece un diálogo con tu cuerpo y él te va a traer esa experiencia.

Observa que cuando estás experimentando la corazonada , la certeza, LA MENTE Y EL CUERPO ESTÁN INTEGRADOS, SON UN EQUIPO, no hay nada mental , es pura experiencia, conexión e integración . Pues bien.....Este es EL LUGAR DEL SENTIR CONSCIENTE.....DONDE ESTÁ LA VIDA.

Ahora conéctate con la columna vertebral, pon ahí tu atención e intención . Tócala si hiciera falta para tener total consciencia de tu columna . Trae la experiencia de la corazonada, de la certeza a la columna.......un momento......tráela y experimenta.

Si tienes alguna duda sobre El Sentir Consciente puedes contactarme aquí

LA SRA. X se cuenta SU PROPIA HISTORIA

La Sra. X tiene malestar en el sistema digestivo y una sensación repetitiva desde hace tiempo de excesiva tensión, como de peligro, como si faltara siempre algo.

Con la herramienta de El Sentir Consciente  podemos ir al "escenario" donde se produce su historia.

"Vemos " que hay un estar alerta continuo en su estructura ósea y muscular (lo que la sustenta), desde que era bien pequeña.

También "vemos" lo que hay fuera de ella, en el espacio donde se desarrolla su vida . Su familia ha vivido por generaciones pendiente y expuesta  ......a las estaciones, a que lloviera suficientemente, a que los tiempos fueran los adecuados para su cosecha, para sus animales. Todo lo que les permitía perpetuarse (ese instinto biológico)...sino, era imposible sobrevivir.

Esa familia se ha estructurado sobre un estado de alerta y atención .

Ella , la Sra.X ya nace en la ciudad y aunque no necesita ese estado de alerta lo sigue teniendo, lo ha heredado. Un sentimiento de estar alerta, de tener que estar siempre preparada. Esto le produce un estado de tensión inadecuada .......y ..esta historia continua.

La Sr. X reconoce, resuena, le da lugar a toda esta historia , su historia. Entonces sus tensiones empiezan a desaparecer, empieza a tener claridad una sensación de COHERENCIA , de que todo tiene su sentido, de liberación . Toda esa tensión de su familia tuvo un sentido para ellos y para ella .......¡.esta aquí y ahora!.

Para eso le ha servido a la Sra X contarse su historia, se la ha contado desde el aquí y el ahora, sin juzgarla, sin criticarla, sin condenarla. Desde el gran equipo cuerpo/mente.....recuerda vuelve a tu casa a tu territorio a tu cuerpo, trae aquí tu atención e intención , respira, expande/contrae, y desde aquí cuéntate tu historia, la que te incomode en este momento.

OBSERVA a el que vivió esa historia , míralo , reconócelo y no te olvides en ningún momento de volver al aquí y al ahora a través del cuerpo , de la respiración, puedes hacerlo cada vez que se te dispare la mente, las emociones , los pensamientos.

Si quieres que te ayude a contarte tu propia 

historia puedes ponerte en contacto conmigo